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饭后百步走,咋走有讲究!

更新时间:2019-03-04

漫步是日常生活中简单易行的活动,基本不受年事、体质、场地的限度,散步能够使全身的肌肉、关节等都得到适度的运动,运动量诚然不大,但对身体健康十分有利,还可能起到缓解压力、舒缓弛缓心情的作用。

不过,在散步时有些做法并不合适,会对健康产生不利影响,这些不当的做法主要有以下多少种:

景象逐渐变暖,不少人在夜晚吃完晚饭后,或者周末,都要去户外慢跑或者散步。


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